Le 19 janvier, à l’atelier Do-In : « On a poussé Le Ciel et remonté la Terre »

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 Dans cette technique d’auto massage japonaise issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise, Nelly nous a guidés pour travailler les méridiens de la saison hiver reliés aux reins (organe trésor) et à la vessie (organe atelier).  En Do In, l’organe rein est appelé « La source jaillissante » (évocation poétique du rein par les japonais).

 A l’aide des deux mains, on presse, on étire, on draine, on balaye, on tapote, on resserre (ou essore) des points spécifiques situés le long des méridiens, pour relancer la circulation de l’énergie.

 Nelly nous invite très souvent à « relancer » les deux mains (les frotter vivement l’une contre l’autre) pour unifier l’énergie positive (à droite) et négative (à gauche). La respiration est importante et l’expiration se fait bouche ouverte pour évacuer au maximum les tensions.

 Nelly nous as fait travailler le sens de l’ouïe et l’élément eau en lien avec l’hiver.

 Nous avons terminé par une relaxation

 Un bel après-midi de ressourcement.

 Un grand Merci à Nelly.

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En lien avec l’atelier du samedi 19 janvier dernier animé par Nelly, voici quelques livres autour du thème du DO IN auto massage,et que vous pourrez retrouver à notre biblyoga !

   – REF 12-1 :   Do in, un automassage de détente. De Jean-Louis ABRASSART

   – REF 12-2 :   Do in. De Jean ROFIDAL

   – REF 12-3 :   Réflexologie au quotidien. De Ann GILLANDERS

   – REF 12-4 :   Reflexologie pour tous. De Denis LAMBOLET

   – REF 12-5 :   Accupression digitale. De Franz WAGNER

   – Revue INFOS Yoga n° 103 : REF    R 70

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