COURS DE YOGA DE MARYSE EN SEPTEMBRE 2019

Histoire de reprendre en douceur, je donnerai 2 cours de Yoga à la rentrée
le mardi 3 septembre et le jeudi 5 septembre
2019.

Vous pouvez d’ici fin aout réserver votre place par mail : marysepautrel@gmail.
Ce sera à l’Hexagone de 18h45 à 20H max. 34 bis, rue Frédéric Le Guyader. Il y a des tapis sur place.Vous pouvez cependant apporter vos affaires personnelles.
D’ici là je vous souhaite un très bel été à toutes et à tous.
Profitez bien du soleil et de la lumière.
RDV à la rentrée.
Amicalement
Maryse
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Merci de votre présence lors de notre AG

Ce fut une très belle soirée.

Nous vous donnons rendez – vous le 31 août au Forum des associations de Chantepie.

La reprise des cours est la semaine du 17 septembre

Bel été !

 

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Petit rappel …..le 14 juin : ASSEMBLEE ANNUELLE DE L’ASC YOGA

 

 

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Vendredi 14 juin 2019 à 19h

Salle LÉO 1 à la Maison pour Tous

Nous vous rappelons de vous inscrire pour participer à l AG avant le 7 juin

Le coupon réponse est à envoyer par mail, ou à déposer dans la boite aux lettres de l ASC Yoga

Pour télécharger le coupon de réponse : cliquez ici 

Nous comptons sur votre présence et à l’avance nous vous en remercions.

 

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PETIT RECTIFICATIF ……

notre assemblée annuelle est le

14 juin (et non le 24….)

Erreur de frappe !

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le 24 juin : ASSEMBLEE ANNUELLE DE L’ASC YOGA

 

 

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Vendredi 14 juin 2019 à 19h

Salle LÉO 1 à la Maison pour Tous

 Ordre du jour 

  • Rapport moral.
  • Présentation des membres du bureau
  • Bilan des activités de l’année écoulée
  • Bilan financier de l’exercice 2018 / 2019.
  • Projets pour 2019 / 2020
  • Questions diverses

 

 Cette Assemblée sera suivie d’un pot convivial.

A l’occasion de cette assemblée, il est organisé une aide sur place pour les personnes qui n’arrivent pas à valider leur inscription à notre newsletter. 

Nous comptons sur votre présence et à l’avance nous vous en remercions

Pour télécharger le coupon de réponse : cliquez ici 

 

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Retour sur l atelier « Stress et yoga » animé par Maryse Pautrel

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Dans un 1er temps, Maryse nous a donné quelques pistes sur les causes et origines du stress et nous a présenté les réponses apportées par le yoga

Dans un 2ème temps, Maryse nous a proposé une pratique adaptée

Voici le récapitulatif de cette soirée qui nous a permis de bénéficier d’un enseignement à propos des Yoga-Sutra et d’une pratique amenant à la concentration, à la détente du corps et à l’apaisement de l’esprit

Dans le 2ème chapitre des Yoga-Sutra de Patanjali, il nous est présenté un yoga qui répond aux difficultés de la vie active, le yoga de l’action.

Qu’est-ce que le yoga de l’action ?

C’est la pratique de l’ascèse (postures, exercices de contrôle du souffle et aussi l’attention portée à l’alimentation), l’étude de soi par les textes et le désir de dédier ses œuvres à la «Force supérieure ». (Cf aphorisme II.1 du livre « Yoga-Sutra de Patanjali », Miroir de soi, Editions Agamat)

Bénéfices des postures :

Eliminer les tensions
Développer la fermeté musculaire
Maitrise de soi
l’absence de perturbations dues aux paires d’opposés

Bénéfices du contrôle du souffle :

Oxygénation
Détection d’un rythme respiratoire irrégulier
Apaisement du mental

Bénéfices d’une alimentation saine :

carburant transformé en énergie physique et mentale

Bénéfices de l’étude de soi par les textes :

Les textes nous éclairent sur nos actes passés, pour améliorer le présent et le futur

Le yoga de l’action est un yoga qui répond aux difficultés de la vie active parce qu’il inclut tous les plans de l’être humain : le corps physique, le mental, les comportements, la spiritualité, l’hygiène de vie.

Et l’un des objectifs du yoga est d’éviter la souffrance (II.16).

Si le stress est considéré comme un mal inévitable de la vie moderne, il existe des solutions pour apprendre à le gérer.

postures Atelier Stress et Yoga

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Mai 2019 : stage « yoga et vibrations sonores  » par Sylvia Chéronnac – Creugny

Capture

Ce stage aura lieu le 11 et le 12 mai

au centre social Ty – Blosne

7 blvd de Yougoslavie

Rennes / métro Blosne

Vous pouvez consulter la plaquette ici :

Plaquette stage 11 et 12 mai 2019def2 Sylvia

 

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